美目的方法

(1)保持良好的生活习惯，保证自己的睡眠充足，除非有特别情况，否则绝不熬夜。

(2)不要长时间在电脑前工作，即使长时间工作，也要注意在中间进行休息，通常情况下，连续操作1小时之后，就需要休息5—10分钟。休息的时候可以眺望远处，或者做一做眼保健操。

(3)调整自己与荧光屏的距离。科学的距离为40~50厘米，而且荧光屏应该略低于眼部的水平位置10-20厘米，且呈15°-20°的下视角：因为角度及距离能降低对屈光的需求，有效减少眼球疲劳的几率。

(4)不要总是吹空调，也要避免座位上有气流吹过，因为气流会带走你眼部的水分。同时还需要在自己座位附近放置一杯茶水，以增加周边的湿度。当然，多喝水也是必需的。

(5)不要"目不转睛”，经常眨眼睛可以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液的过分蒸发，对眼部的保健是很有好处的。

除了上述方法外，要想保持眼部的风韵，最好的办法就是多吃水果，特别是柑橘类水果，此外还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，如果不知道具体应该怎么操作。下面的内容将给你最科学的指导。