月经来的少怎么办

女性的月经量并不是固定的，会受到很多因素的影响。不过，即便是女性的月经会发生变化，但整体的量不会发生太大的变化。有些女性会因为各种原因而出现月经量特别少的情况，这种是需要引起重视的，及时采取措施进行改善。那么月经来的少怎么办呢？下面就来看看吧。

月经来的少怎么办

1、注意保暖

除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

2、注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

3、放松心情

中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

4、注意卫生

日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

以上就是关于月经来的少怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。