头发油怎么办 这样使用护发素可以改善头发油
多数人在生活中都会遇到头发出油的情况，头发出油之后对人们的象形有很大的影响，所以这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们头发油的原因有很多，大家要特别的注意一下，吃什么能够改善头发油的症状呢?下面会有详细的介绍。
1、经常洗头
如果说人们天生就是油性皮肤，这个时候大家可以两天清洗一次头发。因为在夏天的时候天气比较湿热，流汗比较多，这样就会导致头发油的情况加重，可以经常清洗头发，不过也只能一天洗头一次。千万不要一天清洗多次，不然会适得其反。
2、正确的使用护发素
油脂性皮肤的朋友，在平时可以使用具有收缩功能的护发素，这样做能够很好的减少头部油脂的分泌。大家在这个时候可以自己制作护发素，先用一盆温水把食用醋稀释，这个时候人们可以用这盆水清洗头发，可以很好的减少头部的油脂。
人们只需要坚持一段时间，大家就会发现自己的头发变得更加富有光泽了。不过有一点我们应该要特别的注意一下，就是在使用食醋的时候，不可以直接的涂抹在皮肤上的，要直接把它涂抹在头发上面的，不然的话很容易损伤头皮，对我们的头皮有很大的影响。
3、合理的饮食
油性皮肤的人平时不要吃太多带辣和油脂比较多的食物，饮食上尽量吃的清淡一些。一般油脂性皮肤是建议多吃新鲜的蔬菜水果的，平时也要多喝水，多补充水分可以很好的帮助头部减少油脂的分泌。也可以适量的食用一些维生素片补充维生素，比如平时要补充维生素B2、维生素B6。
4、正确的清洗头发
在清洗头发的时候首先是要清洗头皮的，清洗头皮可以帮助把毛孔里面的油脂清洗干净，坚持一段时间之后会发现头发上面的油脂明显的减少了。建议平时洗头发的时候水温也要适宜，不要用太热的水清洗头发，太热的水清洗偷得会刺激头部油脂的分泌，时间久了，头部油脂就会越来越多。
头发油的原因
一、头发油是人的体质湿热
有的人会因为自己的头发油会产生自卑的心理，觉得自己不如别人好。其实头发油的原因是人的体质是湿热的。湿热的体质可以多吃薏仁茶，少吃油腻的食品，少吃甜品。这样都是可以帮助调理人的体质湿热，调理好了以后头发自然就不会油。
二、头发油是内分泌失调
头发油还有一种原因是因为内分泌失调，内分泌失调的人可以通过吃维生素调理，也可以排毒来进行调理。只有人的心情好才不会有内分泌失调，如果实在调理不好自己的情绪可以多出外面做有氧运动来分心不让自己烦恼。
三、头发油是因为皮脂腺
头发油主要的原因就是因为皮脂腺，皮脂腺是隐藏在我们的头皮中，我们可以用控油的洗发水来进行控制，洗发水不要长期更换，如果你的头发洗某一种产品的洗发水很好就不要换来换去。四、头发油是因为长期不洗头
头发油还有一种原因就是因为长期不洗头，长期不洗头的话是会头发上的物质越来越多，导致油腻腻的，所以我们一定要记住爱护自己的头发，好是隔一天洗一次，如果头发实在还是油的话可以每天洗一次。
玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。
绿茶
绿茶是一款非常好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化，它还含有头发生长需要的维生素B，有利于头发的健康生长。
冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，有明显的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纤维，对于改善人体血糖，降血脂也很有效果。
燕麦
清脂食物自然少不了杂粮。燕麦含极丰富的皂甙素和亚油酸，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。此外，民间有流传吃杂粮粥生发的偏方，其实就是利用了杂粮是清脂食物，能清脂促进消化的原理。
牛奶
牛奶给人的感觉本身就含有一些油脂，但实际上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含较多的钙质，能抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而减少人体对胆固醇的吸收。此外，牛奶还有美容、美白的功效。无论是儿童还是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的习惯。
鱼类
鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。
结语：上文已经为大家介绍了头发油怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善头发油的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意护理好自己的头发，少吃油腻类的食物，一旦出现了头发油要尽早的治疗。