吃生花生有什么好处 花生真的是人参果吗
现在吃花生的人不是很多，通常小编看到吃花生的人一般都是父亲辈的人吃，要么喝酒配花生，要么就是无聊吃点生花生。那么吃花生有什么好处呢?吃花生注意事项哪些呢?小编来帮你们解答。
一、能促进身体发育
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育。
二、促进细胞生长提高智力
一般大人总会买含有氨基酸的保健品给孩子吃，提高智力。那么花生中就有很多人体所需要的氨基酸，跟我们所买的保健品起到一样的效果。而且花生中的，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
三、抗老防衰
花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老，所以花生又有“长生果”的称号。
四、花生能平衡膳食
在大家饿的时候，是不是吃些花生就OK了?这就是花生中含有丰富的抗氧化剂、维生素和矿物质。其中还有大家都知晓的蛋白质跟脂肪。这只是其一，还含有叶酸、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B2等多种微量元素。不管是大人还是小孩吃了都是对身体有益的。你们说花生是不是人参果呢?
五、补充身体营养
由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。
六、可治疗多种疾病
花生中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。
七、胃酸就嚼生花生
如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。
八、润肺止咳
减肥人士肯定知道花生并且是不轻易碰它的，因为花生中含有丰富的脂肪油。这就是花生润肺止咳的原因之一。
九、预防冠心病
花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
十、滋血通乳
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
十一、预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，当这些物体经过肠道时，与许多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
1、尽量尽早的吃花生
现在人的身体都是很脆弱的，所以大人们可以尝试孩子从小就吃花生。这样可以避免以后孩子对花生过敏。因为花生过敏者严重会威胁到生命的。
2、发芽的花生不能吃
常听大人们说土豆发芽不能吃，花生发芽不能吃，这是有道理的。
3、每天吃花生不要太多
每天少量的吃花生有助于身体健康，如果吃太多容易发胖的哦。
4、嚼碎了再吃花生
顾名思义，就是花生多嚼几下在咽肚，这是为了防止我们心急容易呛到或者影响消化。
5、孩子吃花生不能打闹、哭泣
在孩子吃花生的时候要注意，当孩子在玩耍，哭闹的时候千万不要给孩子吃花生，以免卡到孩子。
总结：通过文章了解花生的许多好处，它不仅营养价值很高，还对我们的身体疾病起到一个预防的作用，还能对儿童生长身体起到很大的作用哦。看到此处的朋友们是不是决心多让孩子吃花生呢?赶快行动吧。