大姨妈来了怎么办
问题描述：
我发现每次来例假我都措手不及，啥也不知道，痛经也不知道怎么缓解，想问医生，大姨妈来了怎么办？
答
您好，在月经期痛经难忍，可喝点红糖水，注意保暖，热敷腹部，可以减轻不适，如果疼痛难忍，可服用止痛药。在月经来潮的时期期，需要注意保暖，不要着凉，需要注意休息，不易劳累和运动，不吃辛，冷，辣的食物，需要禁止盆浴，泳游和同房的。痛经的原因有很多，比如 原发性痛经，神经精神因素，子宫内膜异位症，子宫腺肌症等，最好可以查明原因后对症治疗。建议日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，暂时可以口服止痛药来缓解症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，大姨妈来了应该选择卧床休息，避免剧烈运动，避免过度熬夜，避免食用辛辣生冷的食物；平时应该做好腹部的保暖工作，保证饮食清淡营养，对于伴有痛经的女性，开业适当饮用姜汁红糖水，能够缓解疼痛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。