吃菠萝的好处 菠萝食疗不妨一试

　　菠萝是我们经常见到也经常吃的水果，现在运输便利让我们无论一年四季任何时候我们都可以吃到菠萝，菠萝除了直接吃其实还可以做成美味的食物哦，另外吃菠萝有很多的好处，那么吃菠萝的好处有哪些呢?下面小编就带你了解一下。

　　吃菠萝的好处

　　菠萝是营养价值很高的水果，它不但含有丰富的维生素，还有还原糖、蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、粗纤维和有机酸等成分。能给人体提供必需的维生素A、B、C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。而且可以促使钙、铁、镁、钾、钠、磷等微量元素更好的吸收。

　　菠萝酶

　　果实含有菠萝酶，有帮助消化蛋白质、治支气管炎、利尿等功效，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。

　　维生素B

　　吃菠萝还能滋养皮肤，让皮肤更加水润，头发更加光亮，它含有的维生素B可以提高人体免疫力并且消除紧张的情绪。

　　蛋白质分解酵素

　　菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解食物中的蛋白质，还能增加肠胃蠕动，帮助消化。对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。

　　菠萝朊酶

　　“菠萝朊酶”还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。如果你有炎症、水肿或血栓，不防在积极治疗的同时，适当多吃一些菠萝，相信会起到一定的辅助作用。

　　维生素C

　　维生素C能够提高人体的免疫力，改善心血管疾病，增强人体抵抗力，同时又能防止黑色素沉着，起到滋养皮肤的作用。

　　糖、盐类和酶

　　菠萝中含有丰富的果糖，有利尿的作用，对高血压和肾炎患者来说，这是一种帮助他们康复的水果。

　　维生素B1

　　菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

　　膳食纤维

　　丰富的膳食纤维能让胃肠道蠕动更顺畅，缓解便秘。

　　菠萝食疗不妨一试

　　1、治疗支气管炎

　　[用料] 菠萝肉120克，蜂蜜30克

　　[方法] 水煎后服用，每日2次。

　　2、治疗痢疾

　　[用料] 菠萝1个

　　[方法] 去皮后切成小块食用，每日3次。

　　3、治疗消化不良

　　[用料] 菠萝1个，橘子2个

　　[方法] 将菠萝去皮后切成小块榨取汁液，橘子去皮后榨取汁液，将二汁混匀后即可饮用。每次饮用20毫升，每日2次。

　　4、治疗肠炎腹泻

　　[用料] 菠萝叶30克。

　　方法] 水煎后服用，每日2次。

　　5、治疗肾小球肾炎

　　[用料] 菠萝肉60克，鲜茅根30克。

　　[方法] 水煎后代茶饮用。

　　6、治疗中暑烦喝

　　[用料] 菠萝1个

　　[方法] 去皮后生吃或榨取汁后直接饮用。

　　7、治疗糖尿病口渴

　　[用料] 菠萝

　　[方法] 将菠萝榨汁后，以凉开水调服，代茶饮。对于糖尿病口渴、尿混浊有效。

　　8、治疗中暑晕厥

　　[用料] 鲜菠萝1个

　　[方法] 将菠萝去壳皮，捣成浆状，随意饮服。

　　总结：通过本文可以了解到菠萝除了我们平常的生吃之外还可以做成食疗方。吃菠萝也有很多的好处，可以帮助消化，滋养头发，美白皮肤防止皮肤干裂，还可以增加免疫力哦。如果你喜欢菠萝的话不妨多了解一些菠萝的食疗方对你以后会有好处哦。