酸奶什么时候喝最好

您好，酸奶可以选择在这几个时间段内饮用：1、饭后喝酸奶，有助于肠道的消化和营养的吸收。2、晚上喝酸奶，晚上是人体内钙含量较低的时间，喝酸奶有助于人体对钙的吸收。3、早上喝酸奶（不要空腹），早上肠胃是最需要营养的，这时喝酸奶是非常有益的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。