猕猴桃可以减肥吗

猕猴桃，不仅含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸等营养成分，对人体有很多好处。那么，猕猴桃可以减肥吗？接下来就为大家解答这个问题。

猕猴桃可以减肥吗

一般来说，猕猴桃是有一定的减肥效果的。因为猕猴桃中的维生素含量特别高，平时适当吃些猕猴桃，能有效促进体内新陈代谢，加快体内废物的排出。因此，适当吃些猕猴桃确实能够起到减肥的效果。但需注意，猕猴桃味酸、属寒性，是不建议长期大量食用的，以免对胃部造成伤害。此外，如果只是靠吃猕猴桃减肥的话，肯定是不行的；如果想要通过饮食减肥的话，建议最好进行一些运动，且还要少吃碳水化合物等。

知识拓展：猕猴桃的功能和作用

1、预防癌症

因为猕猴桃中含有一种叫做抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制诱发癌症基因突变。对肝癌、肺癌、鼻咽癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。此外，猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制其反应，防止癌症发生。

2、预防血栓

因为猕猴桃中含有精氨酸和维生素Ｃ，精氨酸可改善血液流动，还可阻止动脉血中血栓的形成。而维生素Ｃ可提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞。因此，猕猴桃有预防血栓的功能。

3、增强免疫力

因为猕猴桃中含有丰富的维生素Ｃ，能提高机体免疫功能。并能治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统等疾病。同时，还可增加红血球的产生。此外，猕猴桃还可治疗腹泻和痢疾，减少肠胃不适的症状。

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