海参怎么吃最有营养
问题描述：
我自己身体年纪上来之后，就比较虚，就买了海参来补一补，想问医生，海参怎么吃最有营养？
答
您好，海参，是一种名贵的滋补食品，富含氨基酸、维生素、活性物质及微量元素，被称为天然的保健食品，有预防心血管疾病、提高免疫力以及养肾固精的功效与作用。人体吸收营养最好的时间是早晨，所以海参的最佳食用时间是在早上。早晨吃海参比其他时间多吃海参要更好，每天早上起床喝一杯温开水然后再食用海参，或者早餐会更好的促进人体对营养的吸收。由于人体是先吸收糖类，然后吸收蛋白质，如果没有蛋白质的供应，会把蛋白质转化成糖类吸收。如果空腹吃海参，就等于浪费营养，因此建议海参最好和蜂蜜等糖类食物一起吃，能够将海参的营养价值发挥到极致。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，海参最佳食用时间，海参的最佳食用时间是在早上，会更好的促进人体对营养的吸收；不要空腹吃海参，如果没有蛋白质的供应，会把蛋白质转化成糖类吸收，等于浪费营养；直接食用，烹饪的过程中，可能会破坏海参的营养。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。