钙片什么时候吃最好
问题描述：
我自己身体有点缺钙的情况，医生让我每天服用钙片，想问医生，钙片什么时候最好？
答
您好，钙元素可以防止骨质疏松，是提供身体所有机能的重要营养素，我们每个人都需要补充人体所需要的钙元素，补钙可以选择钙片。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。最好是在两餐之间来进行钙片的服用，因为每个人对于吃了钙片以后的胃肠道反应不同，如果胃肠道反应过强，建议放在饭后，两餐之间进食，如果胃肠道反应不强，可以放在空腹补。钙片要在胃酸作用下吸收，但老年人及儿童由于胃酸低，适合在吃饭或饭后半小时服用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。最好是在两餐之间来进行钙片的服用，因为每个人对于吃了钙片以后的胃肠道反应不同。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。