叶酸一天什么时候吃最好

叶酸什么时间服用都比较好，并没有时间的限制，可以在早晨服用，也可以在晚上服用。叶酸能够预防胎儿神经管发育畸形，备孕期间就可以开始服用。很多食物中也含有叶酸，平时也可以多吃一些，比如芹菜、莴苣菜、香蕉、柑橘、梨子等。