抽筋怎么办

您好，经常出现抽筋，最常见的原因就是缺钙。临床上比较多见的一种电解质紊乱现象，多数患者由于平时的饮食结构异常导致低血钙，尤其是在青春发育高峰期的青少年或者怀孕之后的孕妇，对钙的需求增加，会导致低血钙。平时需要进食含钙丰富的食物，含钙丰富的食物是奶类、豆类、虾皮等。还要注意户外运动，增加日光照射。容易抽筋，除了缺钙以外，还可能是神经方面的原因，比如腰椎间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部容易导致腿部经常抽筋。这需要针对腰椎进行检查，并给予理疗、牵引、针灸、推拿等治疗后可缓解。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，要想治疗抽筋首先找出病因抽筋的原因有寒冷刺激。肌肉连续收缩过快。比如;剧烈的运动，出汗过多，缺钙等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。