黑豆可以助排卵吗 吃黑豆需要注意什么
很多的女性朋友都认为黑豆有帮助排卵的效果，那么黑豆可以助排卵吗?黑豆的功效与作用有哪些呢?吃黑豆对身体有哪些好处呢?黑豆的好孕吃法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
黑豆可以助排卵吗
黑豆里边含有大豆黄酮甙。大豆异黄酮可为女性朋友弥补雌激素，而雌激素又能够增加子宫内膜厚度，促进卵泡发育、促进输卵管发育、增强输卵管节律性缩短的振幅，然后促进排卵，所以，黑豆确实是能够促进排卵的。
不过，正在备孕的你们，不能完全依赖黑豆，毕竟“黑豆可以促排卵”这一方法并没有得到科学认证;再者，想要成功怀孕，并不是只要有雌激素就够了，还需要其他的元素，相互作用，相辅相成;另外，如果突然食用大量的黑豆极有可能引起身体的种种不适。
适当的吃点黑豆，有保健的作用。但是，如果你雌激素偏低或者子宫内膜异常，一定要及时就医，通过科学的方法治疗，不可绝对的依赖黑豆。
黑豆的功效与作用
1.补肾
在现在的社会中。我们每天都需求面临比较严重的工作或者是学习，那么在这个时候我们就会运用很多的精气，会损害到肾脏的健康。那么，黑豆的成效与效果及食用方法有哪些呢?黑豆能够补肾，益气，使你快速恢复健康。
2.健胃
经常的使用黑豆还可以帮助我们达到建胃的效果出来，黑豆因为其外观的颜色，所以，含有了大量的花青素。花青素可以保护视力，促进胃肠道的消化，这对开胃健脾有很多的好处。
3.美容养颜
黑豆中含有比较丰厚的营养物质。这能够协助女人起到美容养颜的效果。这就是黑豆的成效与效果及食用方法。黑豆中的维生素E和维生素B含量丰厚，这些维生素能够协助肌肤康复弹力，使你的精神面貌能够得到改进。
4.降低胆固醇
黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。
5.补充雌激素
对于女性来说，黑豆更是不可或缺的食物。因为黑豆富有的异黄酮与女性雌激素具有相同的作用，可以克服雌激素不足所引起的各种症状。雌激素的分泌一旦不足，会情绪不稳定，或者非常怕冷、头晕目眩，也容易患骨质疏松。具有上述症状的人，不妨多吃黑豆。
6.防止大脑老化
黑豆中约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝。日本科学家发现，黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。黑豆含有丰富的微量元素，每一百克黑豆中，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都不低，这些元素能满足大脑的需求而延缓脑机体衰老。能降低血液粘滞度，保持身体功能完整。
黑豆的好孕吃法
1、好孕汤
材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚。
做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤
①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从YJ完了以后)
②黑豆 功效：补充雌激素
将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
在这个时间段吃，效果会更好：YJ结束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黄体功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
在这个时间段吃，效果会更好：PL 后体温升高后喝。
不宜生食和炒食
黑豆中含有胰蛋白酵素抑制剂、抑制生长的凝集素及降低碘吸收的甲状腺肿素，经过烹饪之后，会被破坏，所以不建议大家这样食用。
不宜空腹食用
黑豆含有高纤维、生硬、不易消化，空腹食用会刺激肠胃;年纪大的人、体虚的人不宜食用。
不可过量摄入
虽然黑豆有保健的作用，但是不宜吃太多，否则不利于身体健康，也就是古人说的“过犹不及”!
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对黑豆可以助排卵吗也有了一定的了解了，黑豆中含有一定量的雌性激素，能促进卵泡发育、促进输卵管发育，这样是能够促进排卵的，但是在备孕的路途中是不能依赖于黑豆的哦。希望小编的介绍对大家能有帮助。