脸色暗黄怎么调理

您好，脸色暗黄的情况还是内分泌失调引起的，需要慢慢调养的，平时要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快。面膜是女性不可以少的美容产品。骨胶原，珍珠粉等等，其实也可以自己制做酸奶面膜，效果也不错。人们常说美容觉，这是很有道理的哦。睡眠不好确实是导致皮肤问题的原因之一。早睡早起不熬夜，另外睡前喝杯热牛奶，既有助于睡眠又能给身体补充营养。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，首先，应该找出暗黄色脸的原因，并根据具体原因进行治疗。中医方面，面部暗黄主要有以下原因：可能是脾肾两虚，建议服用沈凌白术散等药物治疗；认为是气血不足引起的。在日常生活中，可以吃更多的食物来补充气血，如莲子、红豆、薏米、红枣等。考虑到这是由于过度劳累和日常生活中缺乏休息造成的，建议制定一个良好的生活计划，并定期睡觉。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。