为什么减肥口味要清淡

中医提倡味道清爽，味道清爽无疑有助于人体健康。前文也说过，吃盐过多易导致饮水过多，使得体内水分过多而导致虚胖、水肿。因此，对于渴望在一起，能有效帮助产妇增加乳汁。

清炖瘦肉汁

材料：瘦肉100克，姜（去皮）1片。

制作方法:在瘦肉中放入姜，切成细块的肉酱放入一个碗中，在碗中放入水，把碗放入蒸锅中蒸30分钟即可。

效果:缓解口干、口苦、大便秘等症状，适合体质不偏的产妇。

红米鸡酒汤

材料：糯米酒、红米、新鲜鸡肉、姜各适量。

做法:将新鲜鸡肉去皮，加入姜，翻炒，再加入1杯大碗米酒和适量红米，与鸡一起煮约30分钟，喝汤吃鸡肉。

效果:适用于暖身流血、体质寒冷的产妇，可有效消除产后腰腿痛的症状。