如何有效减肥
问题描述：
我身材不仅矮，而且还胖，为此我一直都在努力减肥，坚持了也有一段时间了，效果一直不明显，想问一下减肥怎么才能有效？
答
您好，身材过胖是由于日常生活中没有经常运动，并且在饮食种摄入的各种脂肪含量过多，现在市面上有着很多瘦身减肥的方式，可以通过抽脂手术或者各种针灸减肥进行瘦身，不过在手术之后也要注意自己的各种日常饮食以及作息时间，这样才可以有效的将自身的各种脂肪进行分解，慢慢的才可以瘦下来。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，肥胖的原因有很多，但最根本的原因是机体长期摄入的总热量超过消耗的总热量，造成热量过剩，脂肪堆积，导致肥胖。所以要想达到有效减肥的效果，无非是通过管住嘴、减少热量摄入，以及迈开腿、增加热量消耗两个方面。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。