蒜蓉扇贝的做法
蒜蓉扇贝
原料
蒜一颗,扇贝6个
调料
橄榄油适量,料酒1小匙,盐适量。
蒜蓉扇贝的做法
1,将蒜去皮后压成蒜蓉,
2,锅里放少许橄榄油,
3,倒入蒜末,小火煸香,
4,将扇贝清洗干净,放入盘子中,
5,将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上,
6,上锅蒸约10分钟左右。蒸好后撒少许葱花装饰即可。
健康饮食网小提示
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