蒜蓉扇贝的做法

蒜蓉扇贝

原料

蒜一颗,扇贝6个

调料

橄榄油适量,料酒1小匙,盐适量。

蒜蓉扇贝的做法

1,将蒜去皮后压成蒜蓉,

2,锅里放少许橄榄油,

蒜蓉扇贝的做法

3,倒入蒜末,小火煸香,

4,将扇贝清洗干净,放入盘子中,

蒜蓉扇贝的做法

5,将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上,

6,上锅蒸约10分钟左右。蒸好后撒少许葱花装饰即可。

蒜蓉扇贝的做法

蒜蓉扇贝的做法

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