丰胸办法 如何在家快速丰胸

　　女人的胸太小看上去就会不美观，而且还会导致女人自卑，那么快速丰胸的办法有哪些呢?在家如何能丰胸呢?今天就为大家介绍几个可以自然丰胸的方法!下面大家就跟着我一起来看一看吧!

　　丰胸的办法有哪些

　　1、正确的饮食习惯

　　乳腺的增强可以通过饮食来调理的。想丰胸可以吃一些有丰胸效果的食物，其中维生素E和维生素B可以多吃，维生素E能促使卵巢的发育和完善，雌激素的分泌增加时，会刺激乳房的生长。因此，生活中女性朋友可以选择富含维生素E的食物，如葵花籽油、白菜等。

　　2、保持正确的身体的姿势

　　合适的姿势可以避免胸部的下垂与萎缩，所以生活中要尽量注意胸部的包邮，保持正确的姿势才能避免赘肉的累积，好保持挺拔的坐姿，不要驼背。

　　3、经常适量运动

　　女性可以尝试扩胸运动，可以有提高胸部的紧致程度，让胸部的皮肤更加细腻。此外，也可以尝试呼吸运动，选择一个合适的地点，把手放在胸前的位置，连续做几组深呼吸，也是自然丰胸的一种方法。

　　4、正确的生活护理

　　当我们出现身体功能的障碍时候，会导致内分泌的功能下降，导致身体退化。产后妇女在哺乳期间，要选择正确的姿势哺乳，哺乳的过程中会导致乳房的下垂。

　　如何在家快速丰胸

　　1、沐浴SPA按摩

　　沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。

　　效果：短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。

　　2、强化天然Bra

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。

　　效果：这样做可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，有丰胸的效果。

　　3、酒酿丰胸

　　酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

　　效果：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

　　4、青木瓜丰胸

　　青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。