如何丰胸 3个习惯让你变“飞机场”

　　在现在这个年代里，基本都是以胸大为美，自己乳房小的话就会觉得很没有自行，那些胸大的女性生下来就注定是胸大的吗?其实胸的大小跟日常的生活习惯有着非常大的联系。今天小编就为大家介绍一下怎么来避免胸小。

　　一：学习压力

　　由于现在社会的要求很高，所以学习的压力就非常大，特别是那些爱郁闷的女性，就更容易的招来乳腺疾病，而且再加上经常紧张，不仅导致乳房疼痛，出现包块、增生等疾病，还会让这些良性疾病慢慢恶化，变成可怕的乳腺癌。而对于身体正处于快速发育的青春期少女来说，则会影响乳房的发育。

　　女孩一般从10~12岁进入青春发育期开始，乳头下方有个硬结，逐渐扩大，乳晕开始突起，突起扩大，乳头也逐渐长大，乳房的身形就出来了，从发育到基本定型大约需要四五年的时间。

　　乳房的发育主要受内分泌多种激素的影响，如脑垂体分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素，此外还需要肾上腺和甲状腺分泌的激素、垂体分泌的生长激素等的作用，乳房的发育才能充分、完善。

　　当然乳房的发育也和饮食、营养等方面有关系，不过，现在的城市孩子，只要饮食均衡，一般不会出现营养不良的现象。

　　营养、情绪、睡眠、环境、运动锻炼等均会影响这一复杂的内分泌系统。

　　长期巨大的学业压力及其导致的精神紧张，必然会影响到少女的内分泌功能。与男生相比，女生的学业压力更大。中国青少年研究中心2009年对1800多名高中生的调查表明，女生每天做作业以及学习时间多于男生。

　　学习压力重还会使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪的燃烧，而胸部又是容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

　　专家建议：戴胸罩不要过早，等乳房充分发育后再戴，且不可因害羞而过紧地束胸。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。此外，家有女儿，更要注意帮助女儿排解内心压力，经常谈谈心，互相信任，及时发现存在的心理问题。同时要鼓励她多参加体育锻炼，让女孩对自己的身体更加满意，更有自信，情绪更稳定，精力更充沛，也更有活力。