腹泻期间宜吃什么食物

腹泻的原因包括病毒、药物、食物不耐受、肠道疾病和压力造成的，腹泻通常是急性的，一般很快就会消失。但是当腹泻是慢性和持续性的，它通常与更严重的胃肠疾病有关。那么，腹泻期间宜吃什么食物呢？接下来为大家解答一下。

腹泻期间宜吃什么食物

1、苹果

这种水果有一定的止泻作用，而且性质比较温和。不管是小孩还是成人，在腹泻期间宜吃一些苹果是很好的，可以帮助消化，从而起到止泻的作用。但是西瓜，梨子等水果是不适合腹泻期间宜吃的，这一点要注意。

2、白粥

腹泻的时候可以喝些白粥，白粥里面可以放盐，但是不可以放肉。如果腹泻期间吃肉的话，会增加肠胃的工作量，这时候虽然疼痛有所缓解，但是病情会越来越严重，所以腹泻期间适合清淡饮食。

3、面食

拉肚子期间最好还是进食一些容易消化的食物，比如面食就可以。面食营养价值也很高，且容易被人体吸收，不过需要注意的是，这时候吃面食一定要以清淡为主，太过油腻会导致肠胃超负荷工作，从而致使病情持续恶化。

4、胡萝卜汤

胡萝卜是一种止泻效果非常好的食物，其有利于大便成型。当出现拉肚子的患者朋友，不妨适当的喝些胡萝卜汤，能够有效改善腹泻状况。但是，身体健康之人要少吃胡萝卜，以免便秘，从而造成不必要的危害。

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