白果菊梨奶汤

白果菊梨奶汤

原料：鲜奶或淡牛奶适量，白果50克，白菊花4朵，雪梨4个，蜜糖适量。

白果菊梨奶汤的做法

1．白果去壳，用滚水烫去衣、心；白菊花洗净，摘取花瓣；雪梨削皮去心，取梨肉切粒。

2．把白果、雪梨放入滚水锅内，文火煲至白果烂，加菊花瓣、淡牛奶煲滚，熄火稍降温，加蜜糖调成甜汤，即可饮用。

功效：润容增白，洁肤除斑。

特别提示：肠胃湿滞，食滞之大便溏泄者不宜用本汤。蜜糖不能同煲，以免高温破坏其营养成分。

煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]

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