怎样做美臀运动

(1)平躺于地，双手抱左膝，将左膝靠向腹部，再换右膝。

(2)以手抱双膝，同时靠向腹部。

注意，两腿可交换做，也可以同时做。该运动的功效是美化臀部及收缩小腹。