献血后注意事项

献血是指为拯救他人生命，志愿将自身的血液无私奉献给社会公益事业。无偿献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，是爱心奉献的体现。但是在贡献社会的同时，也一定要保证自身的身体健康，接下来就给大家介绍一下献血后的注意事项有哪些。

 

献血后注意事项

1、饮食方面

献血后在饮食方面要注意补充营养，要多补充含铁量高的食物，摄取蛋白质以及维生素等。含有优质蛋白质较多的食物有奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等；含铁较多的食物有动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带；另外要多补充维生素B12以及叶酸，能够帮助身体恢复。比如瘦肉、动物内脏。

2、注意休息

献血后的一到两日应注意休息，最好能保证每天8小时以上的睡眠。并且献血后，不要做重体力劳动和剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程；少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作。

3、注意保护针口

献血后一定要注意不要让针口碰水，避免感染。献血后，要用消毒棉花长按住伤口3到5分钟，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，短期内也不能让伤口碰水。另外献血后还应该增加饮水量，以补充流失的体液。

以上即是对献血后注意事项的介绍，献血后要注意补充营养，要多补充含铁量高的食物，摄取蛋白质以及维生素等；还要注意休息以及注意保护针口，避免感染。