睡觉磨牙是什么原因 这6种因素会导致磨牙
很多人睡觉的时候会磨牙，睡觉磨牙是什么原因?晚上睡觉磨牙看似没有什么危害，但是其实不是这样的，那么晚上睡觉磨牙怎么办?磨牙也有可能是身体中缺少某种因素，那么磨牙是缺什么?
睡觉磨牙是什么原因
1、肠道有寄生虫
蛔虫寄生在宝宝的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。宝宝的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，宝宝入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使宝宝睡得不安稳，出现磨牙。
2、晚餐吃得过饱
如果睡觉之前吃的太饱了，或者是在睡觉之前加餐都有可能增加的肠胃的负担。睡觉之前，肠胃中还有大量的食物没有被消化掉，消化系统就会一直在工作，这样的工作就会调动咀嚼肌，所以咀嚼肌不由自主的收缩了，就会导致磨牙，这也是一种比较常见的原因，所以在睡前尽量少吃东西。
3、缺乏维生素D的宝宝
由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。
4、精神紧张或兴奋
有少数宝宝平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。
另一个原因是压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令宝宝的精神紧张，导致宝宝晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的宝宝也会发生夜间磨牙。
5、牙齿排列不齐
咀嚼肌比较用力或者是长时间的使用一侧的咀嚼肌，或者是牙齿咬合的关系不正常，都有可能会导致夜间磨牙。牙齿排列不整齐的人群，咀嚼肌的位置也有可能不正常，所以在晚上睡觉的时候咀嚼肌就会不自主的收缩，出现磨牙的症状。
6、睡眠姿势不好
如果宝宝睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。宝宝晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
晚上睡觉磨牙怎么办
1.心理治疗
若孩子磨牙是由精神或心理因素引起，比如来自长辈的压力和消沉的情绪等。治疗方法便是消除他们的顾虑和紧张情绪，给他们一个和谐的家庭氛围，必要时可服用安定，但会产生一定的依赖性。
2.减轻大脑兴奋
白天的时候不要让孩子过度的玩耍，不要给孩子吃一些刺激性的食物，睡觉之前不要让孩子的精神太过于紧张，适量的做一些放松的运动，让孩子的心情保持平静。还可以通过一些心理作用来解决磨牙的问题，比如说一些心理暗示，将心情调整到放松的状态，也能减轻磨牙的症状。
3.放松肌肉
视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法，可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来，从而缓解磨牙症状，但其作用较小。
4.唤醒刺激
此项治疗原理是使用生物回授手段，在睡眠中发出信号，让人从睡梦中惊醒，从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠，成效维持时间也较短。
5.调整咬合关系
纠正紊乱的咬合关系可以有效消除磨牙。常用的手段是调磨一些不规整的牙齿，消除咬合干扰和早接触，使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。若患者患有牙合畸形，则应先进行矫正再接受此项治疗。
6.肠道驱虫
有许多孩子磨牙的原因是患有肠内寄生虫病，这时候应该及时对肠道进行驱虫。一般来说，此情况往往发生在儿童群体中，其他年龄段的人不易发生，所以青少年和成年人不适用此项治疗方法。
7.咬合板
不同程度和类型的磨牙有不同的咬合板设计，所以咬合板不能乱戴。医院可以为孩子定做牙垫，用来调整错乱的牙合关系。大多数患者都能接受这种治疗方式，但这只能减缓牙齿磨损，并不能彻底治愈磨牙。
8.纠正不良习惯
比如咬笔头、只用一边牙齿咀嚼和常嚼口香糖等。
9.药物治疗
此项措施一般用来治疗牙颌面的运动障碍和恢复正常的肌张力。一般使用肉毒毒素来缓解运动障碍。将此药物注射到咬肌中，大部分患者在一个月后可以不再磨牙，但少数患者在吞咽时感到困难。调理中枢神经系统往往用左旋多巴，它能有效减少磨牙频率，但患者经常出现恶心、呕吐、心律不齐、失眠的症状甚至导致精神病发作。鉴于药物治疗有较多的不良反应，所以一般只有在其他治疗项目无效时才考虑此项治疗。
10.调整饮食
培养孩子健康的饮食习惯，避免高热量的食物，保持膳食的多样性，增强孩子的抵抗力。若孩子是佝偻病引起的磨牙，则应多吃VD丰富的食物;缺乏某些微量元素的则应补充相应的元素。
11.中医疗法
可采用针灸、穴位按摩、推拿和服用中药等方法来缓解磨牙。清热驱虫可用宣风散，把槟榔、陈皮、乌拉尔甘草、炒好的牵牛研成粉末状，炼蜜成丸服用。为了更好地消化，可以使用六分钟按摩法：手掌摩擦生热，先按顺时针的方向在孩子的肚脐处按摩，两分钟后按逆时针方向重复动作。
小孩在发育期间，牙齿也会不断生长，要用后的恒牙来替代乳牙。在这个过程中因为营养不良，缺少一些牙齿生长元素，导致牙齿的咬合会出现一些变化，牙齿咬合出现问题就会不自觉的去磨合，这就出现了磨牙的现象。
结语：磨牙是一种比较常见的症状，上面给大家介绍了磨牙的原因，如果出现磨牙的症状大家可以核对一下到底是什么样的原意，在平时的生活中尽量的避免，就能很好的缓解磨牙的症状。