大家可能都知道糖摄入多了会导致肥胖。因此，尽可能不要吃偏甜的食品。可能大家不知道，偏咸的食品也不利于减肥，甚至还会最后导致肥胖。
原来，偏咸的食物其含盐量比较高，盐虽然不会转化为热量，但是当你进食偏咸的佐餐小菜时，就会胃口大开，会刺激你摄入更多的含碳水化合物的主食。而这些过多摄入的主食，使你在不知不觉之中摄入了过多的热量，埋下了肥胖的祸根。
专家认为保持饮食口味的清淡，这样就可以减少热量的摄入，阻止更多的热量进入体内。另外，吃得偏咸，迫使你会过多饮水，也容易引起浮肿性的肥胖。因此，每天每人将食盐的摄入量控制在5克之内是比较理想的。
