经期量少吃什么来排血

月经是女性的一种正常的生理现象。其实女性在排出经血的时候也是在排出身体内的毒物，身体通过新陈代谢过滤掉的毒素，废物此时会藉由经血排出体外。但是现在很多的人经期的时候，月经的量比较少。那么，经期量少吃什么来排血呢？接下来为大家解答这个问题。

经期量少吃什么来排血

1、柠檬

柠檬不仅是美容美白的功效，还具有很好的活血化瘀，有气滞血瘀的女性常常喝柠檬水，可以促进子宫垃圾毒素的排出，所以没事可以泡茶喝，这也是很好的方法。

2、红豆

红豆有助于温暖子宫，益气畅血，帮助血流更加顺畅，使子宫更好的排出经血。此外，红豆还具有一定的解毒功效，能使身体中的毒素代谢分解速度加快，也就能更多的在经期内排出体内的毒素，预防炎症的发生。

3、山楂

不仅有很好的润肠通便，养胃消食的作用，其实山楂还有很好的活血化瘀、清理毒素的作用，女性经常喝一杯山楂干水，可以有效代谢子宫内的毒素，化解血瘀，把毒素代谢到体外。

4、益母草

益母草具有活血化瘀和缓解月经不调的作用，对于经期女性来说服用益母草能够有效地帮助理顺子宫的气血运行，使子宫活性化程度提高。所以在月经期经量较少时，可以服用益母草。

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