这样泡脚竟要截肢
一天的劳累回家之后喝点热水,泡个脚,泡个澡,真的是太舒服了,我们的脚上有很多的穴位,通过泡脚按摩可以刺激我们的穴位,达到养生的目的,但是你知道吗?除了泡脚,捶捶腿也是有很大的好处的哦!
泡脚的时候通过捶打脚趾和腿部可以促进血液循环,让我们得更健康!那么平时我们该如何保护我们脚,让我们更健康呢?
普遍认为,泡脚能够活血化瘀,多泡脚助养生就成了不少人的长寿理念。殊不知并不是人人够可以泡脚的!对于糖尿病患者、血管疾病患者,泡脚往往带来的却是病情加重或恶化,甚至是灾难。
泡脚会让糖尿病足患者面临截肢
糖尿病足分为三类:神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者,可以表现为腿足感觉奇冷,怕冷。因此,热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于:神经病变一旦存在,患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水,哪怕已经严重烫伤,也浑然不知。缺血型糖尿病足患者面临的问题,则与后面提到的动脉闭塞症相似。因此,假如患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足,高温泡脚可以导致截肢!
泡脚还让动脉闭塞缺血“雪上加霜”
下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血,可惜热水泡脚,并不能扩张闭塞的血管。当然,通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流,而缺血组织可能因为「盗血」现象,更加缺血。另外医学上的研究已经定论:周围温度的升高,可以增加组织的耗氧量,加重缺血。这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因:不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物。缺血腿虽然冰凉,却必须禁止使用有加热作用的红外线热疗。
泡脚更是血栓患者的“灾难”
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲,有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢?热水泡脚时,下肢动脉扩张,尤其表现为皮肤充血,更多的动脉血液进入下肢;然而,静脉的回流能力并不会因此增加。于是,热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲,会加重血液淤积;此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂,形成皮肤上的出血点;时间久了,就会形成色素沉着,小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物,则出血情况会更严重。
脚一直被踩在底下,但泡脚却不是人人都适合,为了慰藉脚君的劳苦功高,应该做些什么来呵护脚君“脆弱的心灵”?下面就花些时间来听听脚君的自白,听完了,你就知道啦!
我怕你跷二郎腿
周一下午你有个会,这可真让我松了一口气,就像卸下了一副重担。但你能不能放下你跷起的二郎腿?这个姿势有时会压迫与膝盖相连的腓骨神经,让我短时麻木。
如果你放下腿时觉得麻到“百爪挠心”,别担心,那是神经在恢复功能,站起身、跺跺脚,可以催促我快些“苏醒”。
另外,我不知道小腿是不是喜欢紧身裤,反正我不喜欢。裤子紧紧箍在腿上,限制了血液流向我的正常循环,这会让我身体变肿受损。
给我多些空间
你曾经每天穿着高跟、尖头皮鞋上班,让我觉得备受挤压,脚趾的骨头和神经几乎承受不住。后来你聪明地放弃了尖头瘦鞋,这才让脚趾的红肿逐渐消退。
经过几次试验和错误选择,我们终于发现了合适的鞋,没让脚趾受更多罪。但今天,虽然鞋跟低,而且垫了一双好鞋垫,鞋尖还是太窄,让我觉得隐隐作痛。而昨天那双平跟鞋虽然宽敞,鞋底却太薄太硬,硌得我生疼,很容易在走路时导致我的骨头和关节受伤。希望你能再给我买一副合适的鞋垫搭配这双鞋穿,才能让我觉得更舒服。
其实,昨天你买的那双新鞋就不错,比你平时穿的大一些。近10年,你怀孕两次,导致了我的韧带松弛,长年的负重也使我的肌腱劳损。现在的我变得比以前大了一些,所以买鞋时更要选大一号的。
帮我减点压力
你每迈出一步,我的26块骨头、66个关节和超过100块肌肉、筋腱和韧带都要动员起来。这对我来说,真是一项压力很大的任务。特别是想到至少50年、7.5万英里的行走(相当于绕地球3周),我觉得我有资格多获得一些劳动保护了。
某些时候,你会给我增加额外的负担。比如因为疏于锻炼,你近体重增加了1公斤,这马上会给你的大腿、膝盖和踝关节增加8倍负担,而加在我身上的则不止8倍。
随着年龄增长,我脚掌和脚趾下的脂肪区会逐渐变薄,如果你的体重超标还会加速这一过程,所以我非常需要有一副柔软的鞋垫帮助减震。
让我远离人字拖
周末了,你穿上喜欢的人字拖,准备去逛逛街。但这双便宜的塑料拖鞋可不是为马拉松式的逛街准备的,我那可怜的脚趾拼命夹起来走路,以免拖鞋飞出去。你感觉到从脚踝到脚掌的痛感了吗?那是胫后肌腱在向你*。
这根肌腱是我支撑你的中坚力量之一,特别是对于天生有些扁平的我来说,一旦胫后肌腱开始疲劳,必须借助鞋的弧度才能完成行走任务。可这双无法再简陋的拖鞋毫无弧度,你还是留着它在游泳时穿吧,请给我换一双软硬适中的鞋好吗?
结语:以上就是三九养生堂为您讲解的内容,我们的脚是我们行走天下的资本,所以一定要注意保养好我们的脚,夏天更是要注意,泡脚可以让我们更健康,但是有一些人在泡脚之前好事咨询哦,不然你就后悔去吧!