坚持吃这些能清除肺部灰尘 效果超强

　　心肝脾肺肾作为身体五脏，相对来说，肺部保健没有得到太大的重视。其实五脏都应该注意保健，以肺部来说，要注意一些灰尘进入到肺部。糟糕的空气，让人在不知不觉中就吸入一些灰尘，有些工作岗位，更是会吸入较多的粉尘颗粒物，这些会极大的损伤肺部健康，正确的清肺、润肺就成了关键的事情。

　　相对来说饮食清肺、润肺得到了大家的推崇，一来安全，二来方便，那么吃哪些食物能够清肺、润肺呢?

　　海带

　　作为营养丰富的食材，吃海带对身体保健是非常好的。海带中的胶质，可以把肺部的杂质排出来，避免了这些灰尘伤害到肺部，起到润肺、护肺的目的。

　　在中午的时候，烧一碗海带汤，味道鲜美、营养丰富，还能清肺润肺，何乐而不为。

　　梨子

　　我们都知道，吃梨子能够润肺化痰，在干燥的季节，吃梨子能很好的避免燥热。

　　对于肺部上的垃圾、毒素，吃点梨子也能去除。这是因为梨子具有清热解毒的功效。

　　生吃梨子能把肺部的垃圾排出来，也可以将其熬汤喝。

　　杏仁

　　一直以来杏仁就是医生用来止咳润肺的食物。

　　对于经常抽烟的人来说，吃一点杏仁也能把肺部的毒素排出。

　　可以把杏仁当作小零食食用，一天一小把，对身体有出乎意料的好处。

　　荸荠

　　眼下荸荠上市，吃荸荠对身体保健好处较多。凉性的荸荠，能起到解肺热的作用。对清除肺部的毒素也是非常有效的。

　　需要注意的是，荸荠的寒性较重，脾胃虚寒的人好不要过多食用，以免会损伤阳气。

　　罗汉果

　　有些地方会把罗汉果称作“神仙果”，可见对于食用罗汉果是非常推崇的。

　　把罗汉果用来泡水喝，对身体保健是非常好的。能够起到清热解毒、润肺化痰的作用。对去除肺部毒素非常有效。

　　萝卜

　　吃萝卜能够促进健康，对清肺、润肺也是好的。

　　就颜色来说，萝卜的白色刚好对应五脏中的肺部。另外，食用萝卜还能下气、消食。对于清肺化痰也是非常有效的。

　　可以将萝卜用来烧汤喝，口感好、功效大，不妨尝试做一下。

　　山药

　　山药是药食两用食物，吃山药对促进保健非常好。山药中的黏液蛋白，具有清肺、润肺的作用，能促进保健。

　　食用的时候，把山药和薏米搭配，做成山药薏米粥，具有非常强的补肺功效。

　　吃这些食物能帮助润肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃点，能够较好的保护好肺部。

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