便秘吃什么水果好

便秘可，吃一些具有润肠通便效果的水果，例如香蕉、葡萄、猕猴桃、火龙果、梨子等。除了水果外，一些粗纤维的蔬菜和粗粮也能对治疗便秘有较好的效果，例如玉米、红薯、芹菜、韭菜、菠菜及绝大多数十字花科蔬菜等。便秘病人需要避免辛辣、刺激、油腻的食物，不能抽烟喝酒，也不能喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮料。

便秘与饮食有关，但也与胃肠功能有关，如果伙食搭配没有问题可能是胃肠蠕动功能不强所导致，需要服用益生菌改善肠道菌群增强肠道蠕动。病人平时也可以吃一些水果进行缓解，例如香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等都有通便的功效。便秘病人在日常饮食中要增加蔬菜和粗粮的比例，尤其是一些粗纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜等。