七宝祛斑饮

七宝祛斑饮

原料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实I0克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。

七宝祛斑饮的做法

将山药、薏苡仁、芡实、莲子、白扁豆、赤小豆、大枣等7味药洗净，人锅，加水2000毫升，煎卜2小时，即可食用，还能喝汤。

功能：健脾利湿，分清别浊。山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可化湿清热；大枣，和营养脾；芡实，涩肾养胃；莲子，升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑。

健康饮食网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。