缺铁性贫血的人吃什么补血最快

您好，当机体对铁的需求与供给失衡，导致体内贮存铁耗尽（ID），继之红细胞内铁缺乏（IDE），最终引起缺铁性贫血（IDA）。虽然水果中的铁含量虽然不是很高，但是水果中的维生素含量却非常丰富，贫血患者每天若能保食用一定量的水果，对促进铁质的吸收有非常大的帮助。例如甘蔗、樱桃、枣等。胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素就是胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。除此之外还有南瓜、菠菜等都是补血的。红肉的功效要比红枣好，在肉类中有羊肉、猪肉、鸡肉、鱼虾和牛肉等，它们的滋补效果是比较好的，不但能补血，还具有减肥效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，缺铁性贫血的人可以吃水果类，例如甘蔗、樱桃、枣等；蔬菜类，胡萝卜，除此之外还有南瓜、菠菜等；肉类，红肉的功效要比红枣好，在肉类中有羊肉、猪肉、鸡肉、鱼虾和牛肉等，它们的滋补效果是比较好的，不但能补血，还具有减肥效果。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。