肾亏怎么调理

您好，临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。二、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛）治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，肾虚会导致腰膝酸软、耳鸣、脱发、排尿异常，男性会伴有阳痿、早泄症状，女性会有月经不调、不孕的症状。如果平时有潮热盗汗的症状说明是肾阴虚，可以服用六味地黄丸治疗；若有畏寒怕冷的症状，说明是肾阳虚，可以服用金匮肾气丸治疗。治疗期间要节制房事，平时可以热敷腰部以缓解症状。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。