杏仁露的功效与作用

经常喝杏仁露的朋友，肯定觉得杏仁露对于人们的身体，有比较好的养生效果，毕竟杏仁属于中药范畴，应该是有益的。的确，杏仁是一种坚果，含较多的蛋白质和脂肪。每天一把杏仁可以增加膳食纤维和多不饱和油脂酸的摄入，帮助调整和改善脂肪的结构，预防心脑血管疾病。

而杏仁露是以杏仁为原料，加水磨制成的植物蛋白饮料。和牛奶比较，蛋白质较低，脂肪类似，含有更多的糖，属于一种风味饮料。营养价值并没有直接食用杏仁好。