蜥蜴式美背瑜伽

为了美化肩部曲线，何必冥思苦想，来学习一个可以修炼迷人曲线的小运动吧。站立时双脚张开，肩宽分开，膝盖稍微弯曲，脚趾稍微向外。

用双手抓住毛巾的两边，双手伸直。双手握住毛巾，将它拉到肩膀，毛巾靠在脑后。

每一次做15个回合最佳，每做完一个回合休息一分钟。毛巾不应从后脑勺拉下来，以免造成过大的肩部压力和损坏肩部和颈部肌肉。