女性吃零食的注意事项

1．含盐较多的话梅类食品并不安全

话梅、话李等零食含盐量多，长时间摄取盐分会诱发高血压。

2.食用坚累不要过量

坚果确实含有丰富的营养，所以女性选择点心是最好的。坚果中脂肪含量过高，热能也很高。

比如，50克瓜子仁含有的热量相当于一碗米饭，吃多了会变得不利，此外蛋白质超过人体的利用能力会变成致癌物质，有可能危害女性的健康。