骨头汤真的补钙吗

您好，喝骨头汤补钙效果并不好，相反，大量饮用骨头汤容易脂肪摄入过多造成高脂血症，继而诱发脂肪肝、胰腺炎、冠状动脉粥样硬化等疾病。骨骼以及牙齿中含有丰富的钙质，所以很多人会认为喝骨头汤能给身体补钙。虽然骨头里含有丰富钙，但其主要以磷酸盐的形式存在，不溶于水，哪怕用大火煮上1个小时也无法将完全的溶解。所以说，喝骨头汤补钙的效果微乎其微。不管是老人还是小孩，只要没有明显缺钙的症状，是不需要额外补钙的，只要均衡饮食，完全可以满足一天身体所需的钙。不过，在儿童生长发育比较快的时候，家长可以根据需求适量补充钙，同时还要注意补充维生素D。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，喝骨头汤补钙效果并不好，相反，大量饮用骨头汤容易脂肪摄入过多造成高脂血症，继而诱发脂肪肝、胰腺炎、冠状动脉粥样硬化等疾病。虽然骨头里含有丰富钙，但其主要以磷酸盐的形式存在，不溶于水。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。