香菇扁豆烧肉的做法
要烧这道菜的时候发现,家里的五花肉只有一小块,少了点,只好从冰箱拿了一包猪腔骨,混搭着煮将起来。腔骨由于带有骨髓和肥瘦相间的贴骨肉,加进去味道反而更香,比单用五花肉还少了些油腻。平凡的扁豆吸收了红烧肉和骨头的香味,滋味浓郁。
虽然只是朴实的家常味道,但有荤有素,却也吃得温暖满足。。。
香菇扁豆烧肉
材料:扁豆250克、香菇10朵、五花肉200克、猪腔骨300克、八角1粒、大葱2段、生姜3-4片、豆瓣酱1大勺、甜面酱1大勺、花雕酒1大勺生抽1小勺、糖1小勺、
香菇扁豆烧肉的做法
1、香菇提前泡软。
2、扁豆撕去老筋,洗净待用。
3、五花肉和腔骨洗净切块,放入沸水中汆烫一两分钟后捞出,去除血沫。
4、锅中放入适当的油烧热,放入五花肉和腔骨煸炒出肉香。
5、放入八角、葱段、姜片一起小火煸炒出香气,然后放入豆瓣酱和甜面酱翻炒片刻。
6、淋入花雕酒、生抽,放糖,加热水没过肉块,大火烧开后转小火烧约4、50分钟。(我用的是有压力功能的炒锅,水要少放点,时间也能缩短,上汽后压15-20分钟就够了)。
7、之后放入香菇和扁豆,再煮15分钟左右至扁豆酥烂,最后大火收汁即可。
健康饮食网小提示
蘑菇和扁豆能一起吃:健肤、长寿
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用