孕期体重增长参照表

女性怀孕后，体重需要严格按照规定增长；增长过少、过多都不利于胎儿的发育。所以，每次产检医生都会记录孕妇当时的体重；如孕妇体重过轻，容易导致胎宝宝营养不良；体重过重不代表胎儿营养好，对孕妇来说会产生较大负担，不利于身体转换。那么，孕期体重增长参照表？接下来就为大家解答这个问题。

孕期体重增长参照表

一般来说，孕期体重增长参照表主要是看孕前的体重是多少。通常怀孕早期，标准的体重增加为两公斤；怀孕中期，建议每周增加一斤；且整个孕期体重不超过12.5公斤。如果超过了12.5公斤，则属于肥胖，则建议就医检查较好，以免影响身体健康。此外，孕妇体重增长会逐渐的加快；一般在4~6个月，体重可能会增长5~10斤。在怀孕的后期，体重的变化也较多，必要情况下，可适当的控制饮食，避免出现超重的情况。

知识拓展：怀孕第一个月注意事项

1、注意饮食

这期间要兼顾高营养和低脂肪食物，可在孕哺期保护妈妈和宝宝。同时，还应注意睡眠；孕妇应补充充足的睡眠，不要经常熬夜，避免影响胎儿的发育。且应注意孕期睡姿，如果妊娠中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。

2、注意情绪

怀孕第一个月的孕妇可能会出现精神情绪不稳定的情况，则会影响胎儿的生长发育，还会引起流产的。因此，应保持愉快的心情较好。此外，怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期。因此，准妈妈应尽量避免在有烟、酒、有害化学物质等环境下。

3、避免同房

怀孕第一个月是不能同房的；因为胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，导致胚胎在子宫里面附着还不够牢靠。同时，因为孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

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