血压偏高怎样调理

您好，血压高饮食上主要以清淡为主，应该选用高维生素、高纤维素、低胆固醇、低脂肪的饮食，同时要控制总热量的摄入，减少辛辣刺激食品的摄入，要降低钠盐的摄入，同时要戒烟戒酒，因为烟酒是引起高血压病的危险因素，同时一日三餐要做到定时定量，不可过饱或者是过饥、不暴饮暴食。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。