来例假了吃什么好

问题描述：

听说在来例假期间需要注意的事项比较多，如果吃的方面不注意可能会引起不适，请问来例假了吃什么好？

答

例假来了多吃一些新鲜的蔬菜以及富含高蛋白的食物都是比较好的，比如菠菜、鸡蛋、牛奶等，其次多喝一些补气益血的汤，对身体也有很好的调理作用。例假期间由于身体当中激素的变化以及子宫口张开的情况，可能会引起腹部不适，一般不建议吃一些辛辣刺激以及生冷类的食物。