为何要警惕隐性冠心病突发

(1)及早发现，重点监视。普及有关隐性冠心病的知识．使更多的人提高警惕。年龄在40岁以上的肥胖者，患高血压、高血脂、高血糖症者，有家族遗传倾向者，应定期进行心电图检查或负荷试验．可疑者还要做动态心电图检查。

(2)实事求是地估量自己。，人到中年，应对自己的健康情况作出恰如其分的估量和分析，不能充好汉，事事不在乎。平日要留意体察自己身上发生的不适和异常感觉。对运动量要合理调控，不做超强度运动。活动时要结伴，不独自到偏僻地方去锻炼，活动范围、场地最好要固定，不远离家门或独来独往。

(3)避免诱因，生活有节。身体过劳、活动过剧、长途旅行、精神过度紧张、情绪波动、大喜大悲、严重失眠、连续工作、暴食暴饮、酗酒吸烟、房事过频、突遭雨淋、餐后冷浴等，都可诱发隐I生冠心病，并使之恶化。平日应做到动而不过．思而不忧，食而不腻，壮而不胖，乐而不极，有张有弛。

(4)发病信号，捕捉及时。许多隐性冠心病病人，平日可能出现过轻微症状，但往往想不到是冠心病的表现，而不放在心上，如头晕、恶心、食欲不佳、心境烦恼、疲乏无力、胸部不适、血压波动及心动过速、过缓、不匀等，也可偶有发生。若发现上述现象，又无法解释时，应及时去医院就诊，以尽早发现险情。

(5)"五不”和"五要”。"五不”即不在饭后运动，不在饥饿时运动，不做竞争性运动．不在运动后冷浴，不在运动后立即进餐。"五要”即要随身携带保健盒，要做好准备活动，要在运动中间休息，要量力而行不可疲劳，要注意运动后的自我感觉。