老年前列腺肥大的预防

前列腺肥大是老年男性十分常见的一种病。前列腺肥大增生一般从50岁以后开始，年龄越大，发病率越高，60岁以上的发病率为75％。

前列腺肥大的发病原因尚不太清楚，可能与老年人性激素平衡失调有关。男子一旦进入更年期，男性激素的水平忽高忽低，而前列腺不断受到刺激，随之出现增大，可达到正常的15一～20倍之多。 前列腺肥大与前列腺癌应加以区别。良性前列腺肥大不会转变为前列腺癌。但要提高警惕，通过直肠检查等就可确诊。

老年前列腺肥大的预防方法是：

(1)加强体能锻炼是防止前列腺肥大的好方法。太极拳、，练功十八法或简单的振臀、摆腰、缩肛等，均能促进下半身的血液循环。

(2)不长途骑自行车、骑马，以减少对前列腺的摩擦、充血。习惯久坐的老年人，要适当地活动。

(3)多饮水，多吃蔬菜，防止便秘。

(4)少吃刺激性食物，禁烟酒。

(5)不要用冷水洗手，注意防止着凉。

(6)夫妻生活要适度。房劳过度易导致肾亏早衰，局部前列腺充血肿胀。也不能禁欲，以防前列腺分泌物不能随精液排出，加重脓性分泌物的潴留。