吃什么降火

您好，降火可以喝牛奶。牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。香蕉味道甘甜，是寒性的食物，有润肠通便、清热止渴解毒、清肠胃凉血、利尿消肿的作用，对便秘等阴虚肠燥、血热情况的人有很好的效果。反之，如果一个人脾胃虚，体质虚寒或者肾脏有炎症，则不适合食用，会造成人体虚火旺盛。柚子性凉，味道甘酸，能降火，而柚子皮比果肉的清火作用来得更好。柚子富含有多种维生素(B1、B2、C等)，对降低胆固醇有不错的作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，降火吃绿豆或是煮绿豆汤喝，此外还可以选择喝可以降火的茶饮，比如茉莉花茶、薄荷茶等。降火期间避免吃辛辣刺激性的食物，同时还需要保持饮食清淡，易消化；还需要避免熬夜、睡眠不足。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。