早餐吃什么健康

营养健康早餐主要就是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，早晨可以喝牛奶，同时也可以配合鸡蛋、包子、饺子、馒头等主食。同时搭配着一些清淡的蔬菜以及配合一些水果，还可以配合少量的肉类，比方说培根，或者是牛排等等。早晨要吃好，而且也要吃饱，这样才能够保证身体能量的需求，同时也有利于身体的健康。