益生菌是饭前吃还是饭后吃

益生菌可以在饭前吃，也可以在饭后吃。益生菌的服用时间并没有准确的规定，因为益生菌主要用来改善肠道菌群平衡，从而起到促进肠蠕动改善便秘等情况，所以对肠胃病不会产生一定的刺激，因此在饭前饭后服用都不会影响益生菌本身的作用。