燕麦白果粥

燕麦白果粥

原料：燕麦粉30克，荞麦粉50克，白果仁15枚，白糖适量。

燕麦白果粥的做法

将白果仁去膜及胚芽，洗净，加水400毫升，大火烧开煮熟，下燕麦粉、荞麦粉和白糖，调匀，共煮成粥。

功效：此粥补虚益肝，健胃宽肠。适用于夏季慢性迁延型肝炎，症见两胁胀痛、胸闷、腹胀、体倦乏力、心烦失眠者。

如何面对燕麦认识的误区

人们普遍认为燕麦、荞麦具有“三降”功能,能降血压、降血脂、降血糖,所以吃燕麦的人不得胃肠道癌症,如直肠癌、结肠癌等其实,燕麦、荞麦及薯类都是粗粮,含有丰富的纤维素。一个纤维素分子要携带7个水分子...[更多]

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