便秘有什么好办法
问题描述：
这段时间便秘的特别的厉害，已经好几天都没有排便了，并且脸上还一字不断的长痘痘，我想好好调理下身体，我想知道便秘有什么好办法改善？
答
您好，便秘产生的主要原因是由于日常生活中的各种饮食不够均衡，这样就会导致体内的各种水分确实，再加上进食的量过少就会导致体内产生的各种粪便量过低，进而就会导致体内出现各种的便秘现象，让人难以排便。 便秘一般情况是通过口服药物的方式来慢慢的治疗，要注意在生活中需要多喝水，这样可以让身体内的肠胃更加水润，进而就可以更加容易排便，也要注意多休息，这样可以有效的改善身体的激素反应，慢慢的就可以治疗便秘。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，对于出现便秘的人，首先在饮食上尽量少吃辛辣刺激的食物，也不要吃难消化的食物，可以多喝稀饭，多吃煮的面条。同时可以配合双歧杆菌四联活菌调理胃肠菌群，该药物是可以长期服用的，配合开塞露塞于肛门通便，也可以口服乳果糖通便。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。