甜瓜葡萄粥

甜瓜葡萄粥

材料：糙米100克，甜瓜100克，葡萄干10克，玫瑰卤少许

甜瓜葡萄粥的做法

1．葡萄干用温水洗净；糙米拣净杂质，用清水泡2小时，沥水待用。甜瓜洗净，从中间剖开，挖去籽瓤，切成1厘米大小的丁。

2．汤锅上火，添入清水烧开，下入糙米。

3．再加入甜瓜块和葡萄干。

4．以大火烧开，撇净浮沫，转小火煮成稀粥，即可盛碗，淋上玫瑰卤食用。

养生功效

甜瓜性味甘寒，可清暑热，解烦渴，与糙米同煮后是夏日一道消暑清粥。

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