太极拳论 太极拳的10个常见误解

　　太极拳是中华武术，太极拳的运动特点柔和缓慢、圆活轻灵，常练太极拳能强身健体，延年益寿。太极拳养生都是在正确练习的基础上实现的，我们今天学习太极拳的10个常见误解，下面随着太极拳论了解一下吧!

　　太极拳的10个常见误解

　　因为太极拳的运动特点柔和缓慢，导致很多人误认为太极拳是老人拳，其实太极拳的招式灵活多变。

　　误解之一，太极拳是一种只适合老年人或者病人的运动

　　其实在太极拳创立之初，练太极拳的多是精壮汉子或武林好手，老人或病人练太极固然可以祛病健体延年益寿，但对于练习真正的太极功夫是不利的。体格健壮灵活的人练太极拳裨益更大。

　　误解之二，能打好太极拳的人很多

　　其实真正能打好太极拳的人极少，有“练太极拳者如牛毛，练得好者如牛角”之说。

　　太极拳的本质是武术，但是太极拳创编的目的是为了养生，太极拳可起到防身作用，但是决不能以打人的目的练习。

　　误解之三，太极拳运动动作都是很慢的

　　其实太极拳也有快打的套路，例如吴式快架。另外陈式太极拳打得较快，类似其它拳种。

　　误解之四，学太极拳就是学一路或几路拳法

　　其实太极拳还包括太极刀，太极枪，太极剑，太极杆，太极推手，太极基本功，太极内功，太极散打等，每一种练法中又有多种套路，可谓十分繁杂，太极拳路多只占其中的十分之一，所以跟一个好的太极拳师可以学到很多东西。

　　误解之五，学太极拳比学其他拳术容易

　　恰恰相反，太极拳几乎是所有拳术中难学的，所谓“十年不出师门”，学了十年太极拳而不得要领的情况很常见，要想学好太极拳不仅要有好的老师，需要有下一番苦功的决心，而且多少还取决于个人的悟性。

　　太极拳属于传统武术中的内家拳，太极拳重视内外双修，因此，在练习中，内外同时修炼。

　　误解之六，练太极拳比练其它拳术轻松

　　其实真正按太极拳经的要求练拳是很吃力的，初学者一遍拳打下来大腿会十分酸痛，而且动作还不到位。要想能够按标准要求打一遍拳至少需要坚持不懈地练习一两年。

　　更有甚者，在练习太极拳时需要精神高度集中，要尽量保持姿态的正确和全身的松静，还要尽量保持呼吸、意念和精神状态的协调，因此整个练拳过程是在精神活动十分集中的状态下完成的，不能有丝毫的松懈。

　　误解之七， 太极拳动作太慢，因而只能祛病难以强身

　　太极拳能使人健康长寿是多数人都能接受的，但练习太极拳确实也可以使人强壮。前面提到常练太极拳可以使腿部力量发达，同时，练太极拳使得全身高度协调一致，遇到用力时可以协调全身力量集中于一点，因而力量更大，如果结合太极枪、杆的练习更能练出常人没有的巨大爆发力。可贵的是按太极原理发力，自己不会受到伤害，这与一些剧烈运动方法相比有很大区别。

　　误解之八，太极拳是花拳秀腿没有技击功效