孕后期整夜失眠怎么办

问题描述：

我是个孕妇现在36周了最近总是失眠，现在基本都是一两点才睡得早，但是白天也没什么精神，想问一下怀孕后失眠的话要怎么办？

答

您好，孕妈孕后期整夜可以采取左侧卧位睡眠试试，或者也可以将枕头放在腹部下方或夹在两腿中间比较舒服。饮食尽量丰富，多吃水果，从饮食中获取的各种微量元素，才能更好的被身体吸收利用。要保持愉快轻松的心情，对胎儿发育能起到积极作用。睡前可以用热水泡脚放松自己。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。